{"id":1740,"date":"2022-06-09T12:16:42","date_gmt":"2022-06-09T10:16:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ganzheitliche-arztpraxis-kronberg.de\/?page_id=1740"},"modified":"2024-07-09T09:32:03","modified_gmt":"2024-07-09T07:32:03","slug":"stress-erschoepfung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.inuspherese-zentrum-dortmund-holzwickede.de\/de\/unser-anliegen\/stress-erschoepfung\/","title":{"rendered":"Stress & Ersch\u00f6pfung"},"content":{"rendered":"
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Wie Sie in die Ruhe und auf ein hohes Energielevel zur\u00fcckkehren und Ihre Leistungsf\u00e4higkeit und Ihr Wohlbefinden optimieren<\/strong><\/p>\n

Ob Angestellter, F\u00fchrungskraft oder berufst\u00e4tige Mutter \u2013 gerade in der heutigen Zeit wird auf allen Ebenen immer mehr Arbeit abverlangt. Ersch\u00f6pfung und Konzentrationsmangel k\u00f6nnen leicht zu Fehlern und damit zu unerw\u00fcnschten Konsequenzen f\u00fchren.<\/p>\n

Doch je mehr man sich anstrengt, diesem Druck gerecht zu werden, desto mehr Stress entsteht. Solange noch genug Energie da ist, kann der K\u00f6rper diese Anstrengung kompensieren \u2013 doch das hat seinen Preis:<\/p>\n

Die Leistungsf\u00e4higkeit sinkt, weil wichtige N\u00e4hrstoffe verbraucht werden und das Immunsystem leidet.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/section>\n\n

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\"Stress\"<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t

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Die Negativ-Spirale von Stress und Leistungsf\u00e4higkeit<\/h3>\n

Man strengt sich mehr an und arbeitet l\u00e4nger, um seinen eigenen Anspr\u00fcchen \u2013 und denen der Kollegen, Vorgesetzten und der Familie \u2013 gerecht zu werden.<\/p>\n

Dadurch entsteht ein Teufelskreis<\/strong>, denn diese erh\u00f6hte Anstrengung f\u00fchrt zwangsl\u00e4ufig zu mehr Stress. Durch den erh\u00f6hten Stress werden wieder mehr N\u00e4hrstoffe verbraucht. Und wenn diese nicht nachgeliefert werden, sinkt die Leistungsf\u00e4higkeit weiter. Die Konzentration leidet. Arbeiten, die fr\u00fcher leicht von der Hand gingen, brauchen pl\u00f6tzlich l\u00e4nger. Dadurch hat man weniger Zeit, kommt mehr unter Druck usw.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/section>\n\n

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\"IHHT\"<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t

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So bleiben Sie in Form<\/h3>\n

Es gibt nicht viele gangbare Wege aus diesem Teufelskreis<\/strong>. Aussteigen, den Stress hinter sich lassen und Einsiedler werden ist f\u00fcr die meisten Menschen keine Option. Sie m\u00fcssen und wollen der Verantwortung<\/strong>, die sie haben, gerecht werden<\/strong>.<\/p>\n

Ohne gro\u00df dar\u00fcber nachzudenken w\u00e4hlen viele den Weg, einfach weiter zu machen, bis sie der Burn-out<\/strong> einholt. Doch auch dann k\u00f6nnen sie ihrer Verantwortung nicht gerecht<\/strong> werden.<\/p>\n

Intelligenter und vorausschauender ist es nat\u00fcrlich, den Teufelskreis an seiner schwachsten Stelle zu durchbrechen:<\/p>\n

Das Zuf\u00fchren der fehlenden N\u00e4hrstoffe<\/strong> sorgt daf\u00fcr, dass die Konzentrationsf\u00e4higkeit erhalten<\/strong> bleibt. Wer die Dinge wieder z\u00fcgig<\/strong> und fehlerfreier<\/strong> bew\u00e4ltigen kann, spart sich Zeit<\/strong> f\u00fcr andere Dinge. Zum Beispiel f\u00fcr geschickte Planung oder Meditation. Oder einen entspannenden Tag mit den Liebsten. Diese Entschleunigung nimmt den Stress aus dem Alltag, sodass der K\u00f6rper<\/strong> sich mit der Zeit regenerieren<\/strong> kann.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/section>\n\n

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Zur Balancierung Ihres autonomen Nervensystems bieten wir Ihnen:<\/h4>\n