Jak powrócić do spokoju i wysokiego poziomu energii oraz zoptymalizować swoją wydajność i samopoczucie?
Niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem, kierownikiem czy pracującą mamą, w dzisiejszych czasach wymaga się od Ciebie coraz więcej pracy na wszystkich poziomach. Wyczerpanie i brak koncentracji mogą łatwo prowadzić do błędów, a tym samym do niepożądanych konsekwencji.
Ale im bardziej starasz się poradzić sobie z tą presją, tym większy stres powstaje. Dopóki jest jeszcze wystarczająco dużo energii, ciało może zrekompensować ten wysiłek - ale ma to swoją cenę:
Wydajność spada, ponieważ ważne składniki odżywcze są wyczerpane, a układ odpornościowy cierpi.
Negatywna spirala stresu i wydajności
Pracujesz ciężej i dłużej, aby spełnić własne oczekiwania - a także oczekiwania współpracowników, przełożonych i rodziny.
Tworzy to Błędne kołoponieważ zwiększony wysiłek nieuchronnie prowadzi do większego stresu. Zwiększony stres powoduje większe zużycie składników odżywczych. A jeśli nie zostaną one uzupełnione, wydajność nadal spada. Cierpi na tym koncentracja. Praca, która wcześniej była łatwa, nagle zajmuje więcej czasu. W rezultacie masz mniej czasu, jesteś pod większą presją itp.
Jak utrzymać formę
Nie ma wielu realnych rozwiązań Sposoby wyjścia z tego błędnego koła. Porzucenie pracy, pozostawienie stresu za sobą i stanie się odludkiem nie jest opcją dla większości ludzi. Muszą i chcą Odpowiedzialnośćże mają, wymierzać sprawiedliwość.
Nie zastanawiając się nad tym zbyt długo, wiele osób wybiera ścieżkę, którą podąża do samego końca. Wypalenie dogania ich. Ale nawet wtedy mogą Odpowiedzialność nie tylko stać się.
Oczywiście bardziej inteligentne i przyszłościowe jest przerwanie błędnego koła w jego najsłabszym punkcie:
The Dostarczanie brakujących składników odżywczych zapewnia, że Utrzymanie zdolności koncentracji pozostaje. Ktokolwiek chce szybki oraz bardziej wolny od błędów może sobie z tym poradzić, Oszczędność czasu dla innych rzeczy. Na przykład na umiejętne planowanie lub medytację. Lub relaksujący dzień z najbliższymi. To spowolnienie eliminuje stres z codziennego życia, dzięki czemu Ciało w czasie regenerować się może.
Aby zrównoważyć autonomiczny układ nerwowy, oferujemy:
- Spersonalizowany Wyrównanie Twój Zapotrzebowanie witaminy, minerały, aminokwasy poprzez medycyna ortomolekularna.
- Specjalnie skompilowane dla Ciebie Naparyaby powrócić do najlepszej formy.
- Trening wysokościowy IHHT - dzięki czemu organizm otrzymuje więcej tlenu i może włączyć turbo. (Metoda ta jest również stosowana przez sportowców wytrzymałościowych i profesjonalne drużyny piłkarskie w celu zwiększenia wydajności).
- Leczenie przez Systemy częstotliwościtakich jak SCIO
Jeśli cierpisz z powodu stresu i chcesz znów być pełen energii, skontaktuj się z nami pod adresem i umówić się na spotkanie. Abyś mógł jak najszybciej wrócić do sprawności, do której jesteś przyzwyczajony!
Neurostres
Około 30 lat temu termin Neurostres ukuty. Opisuje on brak równowagi neuro-regulacyjnej autonomicznego układu nerwowego, tj. wzajemne oddziaływanie między współczulnym układem nerwowym (który promuje wydajność) a przywspółczulnym układem nerwowym (który promuje regenerację). Tylko wtedy, gdy działają one razem w zrównoważony sposób, ciało może działać w razie potrzeby, a następnie odpowiednio się zregenerować. Jeśli nie jest to już możliwe z powodu utrzymującego się stresu, prowadzi to do zaburzeń funkcjonalnych, np. wyczerpania, depresji, wypalenia zawodowego, migren, niepokoju, podatności na infekcje, a nawet fibromialgii.
